Saturday, December 8, 2012

Sy x fahamla , kalau HERBALIFE bukan ubat kurus, mcmana ckp boleh turun berat plak, pas2 kalau nk gain weight pun produk yg sama jgk.. Ish, x pahamla boleh terangkan??

Jawapan sy : shake kalori dlam 180-210 shj.. , wanita boleh burn kalori sehari 1800, lelaki 2200 . Cer congak tengok ..

Pagi shake = 180 kal
T,hari leh makan n.campur plus tea ais= 1000kal
Malam = shake 180kal
Total= 1360kal
Total

kalori yg dibakar sehari = 450kal

Kalu x amek shake,
Pagi n.lemak teh tarik = 1000kal
T.hari n campur = 1000kal
Malam chicken chp = 900kal
Total kal = 2900kal
So, dh telebih kalori.. Yg kalori lebih ni akhirnya membentuk sbg lemak dibadan.. Sbb tu bdn naik...

Rase2 korang pun faham x??? Nampak x?? Hehee..

HERBALIFE ni simple, mudah dan keberkesanan bergantung kpd pemakanan anda jgk... So berminat?? Pm me now..

Wednesday, October 17, 2012

8 Petua Mudah Kuruskan Badan & Kempiskan Perut


1. Elakkan makanan ringan 
Jauhkan diri daripada makanan ringan mahupun segera terutamanya makanan bertepung atau mempunyai kandungan gula yang tinggi. Paling penting ialah mengawal keseimbangan jumlah kalori yang diperlukan oleh badan dengan cara makan lebih kerap tapi dalam kuantiti yang sedikit.

2. Hadkan makanan tinggi karbohidra
Elakkan terlebih makan nasi, kentang, ubi dsb. Namun, jangan langsung tinggalkan makanan karbohidrat kerana badan kita masih perlukannya sebagai sumber tenaga.

3. Pelbagaikan sumber protein
Elok juga dipelbagaikan sumber protein untuk badan kita seperti ikan, tauhu, tempe dan daging. Tapi jangan berlebihan pula.

4. Pilih menu makanan yang betul
Pastikan menu makanan kita pelbagai. Masukkan sayuran dan buah-buahan kerana ia cepat mengenyangkan kita.

5. Makan banyak buah
Amalkan makan buah-buahan sebelum makan terutamanya buah-buahan seperti epak, betik, belimbing dsb.

6. Kurangkan buah manis
Cuba kurangkan makan buah-buahan yang tinggi kadar fruktosanya seperti pisang, tembikai, anggur dan mangga. Fruktosa yang tinggi akan bertukar menjadi glukosa dalam darah.

7. Banyakkan minum
Latih diri untuk perbanyakkan minum air putih. Lebih penting untuk kurangkan atau jauhkan diri dari minuman soda atau bergas.Bagi pengamal Shape Plus & Eve Fiber wajib ambil 4L sehari.

8. Bersenam – Semua tips di atas untuk kuruskan badan akan lebih berkesan ataupun hanya berkesan dengan hanya kita meluangkan 30 minit hingga 1 jam untuk melakukan senaman ringan. Berjalan sekitar taman perumahan ataupun menaiki tangga juga cara terbaik untuk melakukan senaman mudah.

Monday, March 19, 2012

Ada 3 pilihan untuk dapatkan semua NUTRISI yang badan kita perlukan hari-hari.

1) Pagi2 pergi pasar beli 7 jenis sayur warna warni, ayam, udang, sotong, ikan, daging, tempe bla bla bla. Kena ade semua tu dalam hidangan baru dapat semua nutrisi yang badan kita perlukan. Oh yeah, masak!

2) Pagi2 pergi Farmasi mintak dekat diorang, saya nak vitamin ni ni ni , minerals tu tu tu, etc. Balik rumah telan semua. Cukup nutrisi dalam badan.

3) Pagi2 pergi dapur blend Shake Herbalife dengan soya ke buah-buahan ke sayur-sayuran ke. Nak buat dengan air kosong pun dah cukup dah. Minum shake and there you go. All the nutrients dah complete dalam badan.

The choice is yours. Be healthy. Sharing is caring.
Pm me if you interested to be a healthy person.. =)

Sunday, March 18, 2012

Senaman Yang Membakar Kalori




1. Aerobik dalam air - Kalori yg dibakar: 200 kalori/30minit

2. Harungi jeram - Kalori yg dibakar: 190 kalori/30minit

3. Berenang di laut/sungai - Kalori yg dibakar: 200-300 kalori/30minit

4. Yoga di tepi pantai - Kalori yg dibakar: 100-200 kalori/30minit

5. Pilates di taman - Kalori yg dibakar: 150 kalori/30minit

6. Joging - Kalori yg dibakar: 300 kalori/30minit

7. Badminton - Kalori yg dibakar: 275 kalori/30minit

8. Boling - Kalori yg dibakar: 150 kalori/30minit


9. Berbasikal di tempat terbuka - Kalori yg dibakar: 300 kalori/30minit

10. Futsal - Kalori yg dibakar: 220 kalori/30minit

11. Rock Climbing - Kalori yg dibakar: 349 kalori/30minit

Dah hbs korang selidik 11 perkara diatas?
Nak tahu cara trun berat dgn lebih cepat tanpa seksa diri ?? HuH !! Ada ke? Bley caye ke? Terfikir x korang yang hidup kita ni sihat kalau kita makan makanan yg ada khasiat? Jumpa doktor pn mesti doktor cakap bnda yg sama..
PM ME if you interested... 013-4169243

Friday, March 9, 2012

Salam 1 malaysia buat semua... xbyk sgt nk tulis...cuma teruja sangat sbb Allah maha berkuasa... xsgka ujian yg Allah bg 2 sbnrnya mmbuatkn ku lbey tabah... Thank You Allah, Thank You Herbalife !!!

Thursday, March 8, 2012

Simple kan program HERBALIFE ???? Tak de pun suruh tahan makan dan berlapar. Anyone berminat? Pm sy or call at 0134169243. FREE COACHING!!.